Täna räägime jämesoole massazist ja vaatame ka videot, kuidas tehknika täpsemalt välja näeb.

Alustuseks vaatame uuesti eelmisest tunnisst tuttavat joonist jämesoolest.

Joonisel märgitud "Algu" on koht, kus peensool läheb üle jämesooleks. Nende kase vahel on sammuti lihasluuk, mis reguleerib toidu edasi liikumist peesoolest jämesoolde. Seega on ju loogiline, et me jällegi alustame massazist luugi avamisest, et toit edasi liiguks ja järgime toidu liikumise suunda. Jämesoole masserimse puhul on meil suur eelis, et ta on kergelt leitav ja tuntav. Erinievalt näiteks põrna stimuleerimisel me vaid kujutame ette ja suuname survet põrna poole, on siin tegu organiga, mida on lihtne leida. Muidugi kui meil pole see piirkond problemaatiline ja tundlik. Peensoolt just nii näpu all ei leia, aga suures osas me tunneme ta ära ja see annab ka lisa enesekindlust. Et sa tea, mida sa teed.

Mäletad, esimene ülesanne oli parasiitide tõrje. See oligi ettevalmistus jämesoole stimuleerimiseks. Kui sa juba mõnda aega parasiite tõrjud, siis see piirkond ka lõdvestub ja valmis stimuleerimiseks.

Jämesooles elab palju baktereid, väidetakse kuskil 5 kg jämesoolest on bakterid. Toit liigub siin aeglaselt ja kui on tekkinud sopistused on seened, parasiidid ja mitte sõbralikud bakterid  kerged tekkima. Massaziga me mitte ainult ei kiirenda toidu liikumist manuaalselt vaid me ka stimuleerime jämesoole lihaste toonust, mis omakorda kiirendab seedimist. Kõik, mis on jäänud toppama, ladestunud jne, pannakse väljapääsu poole liikuma.

Me alustame nagu mainutud peensoole ja jämesoole liite punktist ja liigume üles. Esimene kurv on seotud maksaga ja asub ribide all. Me pääseme talle suht hästi ligi. 

Risti käärsoole puhul vahest kui teed täispikka massazi võid selle osa vahele jätta. Eriti kui sool tühi on, aga aluses ma seda ei soovita. On mõistlik toidu liikumise suunas stimuleerida, et kõik, mis vajab väljumist, kehast väljuks. Ristik käärsool asub siis ribist risti, väikse kaarega naba kohal vasakule ribs alla. Selline paigutus on normaalne. On juhtumeid, kus jämesoo isegi naba all on, kuid sellisel juhul on juba kindlasti suuremad probleemid jämesoolega. Nii suured, et neid on raske mitte märgata.

Parem poolne kurv on seotud põrna, mao, maksa vasaku poolega, pankreasega. Asub ribide all.

Järgmisene masserime me langevat käärsoolt ülevalt alla ja edasi tuleb Sigmoid osa. Teda nimetatakse Sigmoid kuna tal on kaks kurvi. See on osa, kus paljudel inimestel probleemid tekkivad. Üks tunnusteks on aevastmine, mitte paar koda järjest vaid selline aevastmise rodu, mis ei taha otsa saada. See võib näidata, et Sigmoid on kas põletikus, paistes või blokeeritud. Eritit inimestel, kellel on kõhu kinnisus on suure tõenäosusega probleemid just selle jämesoole osaga. Sigmoidi osa eemaldamine on levinud operatisoon. Kui see ala on kaua blokeeritud võib ta liikumatuks muutuda ja sellisel juhul soole lihased ei liigu üldse enam. Sellistel juhutudel eemaldatakse liikumatu osa ja lühendatakse Sigmoid osa jämesoolest. Selle ennetamiseks on just massaz väga tõhus. Loomulikult tuleb ka toitumine ja vedeliku tarbimine korrastada. Sigmoidi on väga lihtne stimuleerida, esime osa lamab puusa luu peal.

Pärasoolt on osalist võimalik stimuleerida kuid selleks on vaja sõrmedega sügavamale suruda. Tasapisi harjutades on võimaik Sigmoid ja pärasoole kurvi ka tunda, selleks on vaja suht sügavale suruda.

Naistel on suur eelis. Kui kinnisus, sopistus peaks olema pärasooles saame me ise endale vagina kanalit kasutades stimuleerida pärasoolt. Kasutan siin günekoloogide joonist, kus on ilusti illustreeritud, et kekmiselt saame me nii pärasööle keskmise osani ligi. 

Sammuti vajadusel anuse lihaste stimuleerimist. Surve on siis all. 

Seda osa ma videos ei demonstreeri.

Kuidas kontrollida, kas jämesool töötab optimaalselt. Selleks on vaja 100-200gr keedetud punapeeti. Sööda ta ära ja kui pärast seda väljaheide on punane kui peet siis tead, et jämesool ei ole korras. Mida vähem punast on väljaheites, seda tervem on jämesool.

Sübiootilised bakterid peaks ideaalis kogu punase värvi ära seedima.

Kui sa oma jämesoolt mõnda aega stimuleerid on tore pärast seda uuesti peedi test teha.